Descriptif :

Le sonmudo est un Art zen qui nous vient des temples Bouddhistes Coréens.
Il a ceci d’unique qu’il marie harmonieusement les pratiques douces issues du Yoga Zen, du Qigong et de la méditation à celles plus dynamiques des Arts martiaux et de la gymnastiques Zen. Sa pratique est accessible à tous et apporte bien être et équilibre dans la vie de tous les jours.

Un cours débute toujours par quelques minutes de méditation, pour reprendre contact avec le souffle et apaiser le corps et le mental.

Selon le thême du jour seront ensuite déroulés la gym zen ou le yoga zen pour échauffer le corps et ouvrir les articulations, puis les différentes techniques de base, qigong et enchaînements énergétiques et martials.

La séance se finit aussi toujours par de la méditation, ce qui permet de revenir au calme, le corps et l’esprit détendus.

Rendez-vous : Parc des Contades, devant le kioque.