Descriptif :

Le Sonmudo (art martial zen en coréen) mêle harmonieusement les mouvements doux du yoga et du qi-gong à ceux plus dynamiques des arts martiaux et de la gymnastique coréenne.

Cet art global basé sur la méditation zen est à la portée de tous, sans distinction d'âge, de genre ou de capacités physiques.

Sa pratique amène petit à petit un corps plus fort et plus souple ainsi qu'un mental calme, apaisé.

Un certificat médical d’aptitude à la pratique des activités physiques est à fournir à la 1ère séance.
Pour les activités en salle, des chaussures de sport, chaussons adaptés ou chaussettes antidérapantes sont exigés (pas de pieds nus, ni de chaussures de ville).