Descriptif :

Pratiquons ensemble des outils de bien-être physique, émotionnel et mental, incluant : yoag sur chaise et debout, pranayama techniques respiratoires, lecture des pouls, chants/écoute de kirtan, auto-massages, exercices de visualisation et de méditation, méditation.

Un certificat médical d’aptitude à la pratique des activités physiques est à fournir à la 1ère séance.
Pour les activités en salle, des chaussures de sport, chaussons adaptés ou chaussettes antidérapantes sont exigés (pas de pieds nus, ni de chaussures de ville).