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Equilibre et relaxation - S669 - YOGA* - Tous niveaux

Strasbourg

Equilibre et relaxation - S669 - YOGA* - Tous niveaux

Code S669

Equilibre et relaxation - S669 - YOGA* - Tous niveaux
 

Début :

Lundi 21 septembre 2020 à 15:30

26 séances (voir planning en bas de page)

 

Durée totale :

39:00

En vous inscrivant à une activité, vous acceptez le fonctionnement retenu par votre professeur en cas de plan B (Plan B – Alt., Plan B – Dist. ou Plan B - Ann.) si les mesures sanitaires nous y obligent. Vous pouvez consulter le fichier en cliquant ici.

Descriptif :

From the Yang to the Yin,

Une pratique mêlant l'aspect dynamique du Vinyasa Flow et celle statique du Yin Yoga. 

La première partie invite à délier les tensions et à se synchroniser sur le diapason du souffle, en trouvant dans les postures l'expansions sur l'inspiration, le centre sur l'expiration. Pas de niveau prérequis cependant, car nous irons progressivement vers ce "Flow" qui permet d'harmoniser les postures sur la respiration.  

La 2nde partie invite à un 2nd tempo de pratique, issue du Yin Yoga, dans l'immobilité et l'introspection. Le Yin Yoga, comme son nom l'indique, agit de manière Yin (en restant en général 3 à 5 minutes dans les postures) sur les tissus Yin - Ligaments, tendons, fascias et os - afin de détendre l'esprit et le corps et profondeur. 

Il s'agit ici d'une pratique corporelle et méditative, alliant postures, respiration, méditation et relaxation; il est donc nécessaire de venir le ventre léger et avec des vêtements confortables ainsi que la possibilité de se couvrir, une gourde d'eau peut-être, ainsi que votre tapis de Yoga, éventuellement brique(s) et couverture afin de soutenir votre pratique. 

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible également disponible dans la rubrique "Infos pratiques/Documents utiles") pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche-santé pour les activités physiques et sportives suivies d’un astérisque*.

Selon votre situation, votre certificat médical de non contre indication à la pratique à l'activité ou votre fiche-santé

est à remettre à votre professeur avant le 1er novembre 2020.

 

 

 

 

Activité animée par :

Claire-Lise ALTSCHUH

Avenue d'Alsace

Strasbourg

Cours complet

Poser une question
Planning des séances :
Jour Date Horaire Durée Lieu (Salle) Adresse
Lundi 28-09-2020 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 05-10-2020 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 12-10-2020 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 02-11-2020 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 09-11-2020 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 16-11-2020 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 23-11-2020 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 30-11-2020 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 07-12-2020 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 14-12-2020 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 04-01-2021 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 11-01-2021 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 18-01-2021 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 25-01-2021 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 01-02-2021 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 08-02-2021 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 15-02-2021 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 08-03-2021 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 15-03-2021 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 22-03-2021 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 29-03-2021 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 12-04-2021 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 19-04-2021 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 10-05-2021 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg
Lundi 17-05-2021 15:30 01:30 Avenue d'Alsace
(Salle 11 - Gym)
3 Avenue d'Alsace - 67000 Strasbourg

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