Vous êtes actuellement sur le site de l'UPE de Strasbourg

Accueil / Bien-être et Santé / Equilibre et relaxation / Equilibre et relaxation - S680 - YOGA* / Cours à distance - Tous niveaux

Retour à la liste

Equilibre et relaxation - S680 - YOGA* / Cours à distance - Tous niveaux

Strasbourg

Equilibre et relaxation - S680 - YOGA* / Cours à distance - Tous niveaux

Code S680

Equilibre et relaxation - S680 - YOGA* / Cours à distance - Tous niveaux
 

Début :

Mercredi 23 septembre 2020 à 20:00

26 séances (voir planning en bas de page)

 

Durée totale :

39:00

En vous inscrivant à une activité, vous acceptez le fonctionnement retenu par votre professeur en cas de plan B (Plan B – Alt., Plan B – Dist. ou Plan B - Ann.) si les mesures sanitaires nous y obligent. Vous pouvez consulter le fichier en cliquant ici.

Descriptif :

Du confort de chez toi; de Strasbourg, Paris, de France ou d'ailleurs, 

Je me réjouis de te guider dans la discipline ancienne du YogA lors d'un cours tout niveaux - virtuel & simultané. Tu verras, c'est simple et pratique.

Du cocoon de chez toi; en automne, hiver, printemps; offre-toi 1 moment pour le corps & l'esprit.

Créneau: mer. de 20:00 > 21:30; 1 fois le groupe constitué, possibilité d'ajuster l'horaire plus tôt si unanimité

Déroulement: écoute attentivement les instructions verbales et laisse-toi guider dans la pratique de différentes postures debout ou assise (flexion avant & arrière; torsions; inversions...), synchronisées à la respiration consciente et ample

-je démontrerai les postures à défi ou "avancées", tu auras ainsi un visuel

-tu m'entendras et me verras (ainsi que les autres élèves): l'application ZOOM est interactive/ les cours se passent en direct

-si nécessaire, pose tes questions via un message ou en prenant la parole durant OU après le cours

Organisation: équipe-toi d'un tapis de yoga & d'accessoires // 2 briques OU livres épais - tel dico //sangle OU ceinture, couvertures bien pliées. Vêtements proches du corps, estomac vide

-positionne portable/tablette/ordinateur à la verticale ou horizontale, sur une chaise & livres, à la bonne distance du tapis de sorte que je puisse voir ton corps en entier debout et allongé. Teste!

-à partir de ton appareil, participe au cours en cliquant sur le lien valable toute l'année que tu auras reçu avant le début des cours en septembre

-aie couverture & chaussettes, pour te couvrir durant la relaxation finale

 

Si questions : email à chartonll@yahoo.fr; au plaisir de te rencontrer ou de te revoir

-----------------------------------------------------------------------------------

Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible également disponible dans la rubrique "Infos pratiques/Documents utiles") pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche-santé pour les activités physiques et sportives suivies d’un astérisque*.

Selon votre situation, votre certificat médical de non contre indication à la pratique à l'activité ou votre fiche-santé

est à remettre à votre professeur avant le 1er novembre 2020.

 

 

 

 

Activité animée par :

Laetitia CHARTON

Cours complet

Poser une question
Planning des séances :
Jour Date Horaire Durée Lieu (Salle) Adresse
Mercredi 04-11-2020 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 18-11-2020 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 25-11-2020 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 02-12-2020 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 09-12-2020 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 16-12-2020 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 06-01-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 13-01-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 20-01-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 27-01-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 03-02-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 10-02-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 17-02-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 10-03-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 17-03-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 24-03-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 31-03-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 07-04-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 14-04-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 21-04-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 12-05-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----
Mercredi 19-05-2021 20:00 01:30 à distance
(en visio)
--- - ---- ----

En poursuivant votre navigation sur les sites UPE, vous acceptez le dépôt de cookies pour optimiser votre navigation, vous proposer des contenus et des services adaptés à vos centres d'intérêt et mesurer la fréquentation de ces sites.


Accepter     En savoir plus et paramétrer vos préférences