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Equilibre et relaxation - S837 - YOGA* Hatha Vinyasa - Tous niveaux

Strasbourg

Equilibre et relaxation - S837 - YOGA* Hatha Vinyasa - Tous niveaux

Code S837

Equilibre et relaxation - S837 - YOGA* Hatha Vinyasa - Tous niveaux
 

Début :

Mardi 28 septembre 2021 à 14:30

26 séances (voir planning en bas de page)

 

Durée totale :

39:00

Descriptif :

La pratique mélange des aspects et des postures du Vinyasa et du Hatha yoga, dans une approche rythmée et dynamique.

Le cours s'adresse aux personnes recherchant un yoga puissant et tonique ; une bonne condition physique est donc recommandée.

Les séances débutent par un recentrage sur soi-même grâce au contrôle de la respiration. Ensuite, plusieurs exercices d’assouplissement sont effectués, afin de préparer le corps à la pratique et permettre aux participants d’enchainer avec les salutations au soleil. Par la suite, différentes postures debout, assises et allongées sont proposées avant de terminer la séance par une relaxation finale.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet strasbourg.upe-alsace.fr,  (rubrique «Infos pratiques/Documents utiles»/cliquez ici pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche-santé pour les activités physiques et sportives suivies d'un astérisque*. Selon votre situation votre certificat médical ou votre fiche santé est à remettre à l'intervenant avant le 22 octobre 2021.

 

Activité animée par :

Samy SELLINI

Avenue d'Alsace

Strasbourg

Cours complet

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