Descriptif :

Courir ça semble si simple !

Vous souhaitez vous initier ou reprendre la course à pied de façon sécuritaire et progressive, en étant bien encadrés.

La course à pied requiert un certain encadrement, un entraînement spécifique ainsi qu’une bonne technique.

Les séances vous permettront de développer vos capacités physiques générales et d’améliorer votre technique dans une ambiance ludique et conviviale.

Le choix des exercices mis en place auront aussi pour objectifs d’éviter la lassitude et de minimiser les risques de blessures typiques du coureur.

Et pour terminer quelques exercices de renforcements musculaires et des étirements.

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Pour assurer votre sécurité, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible dans la rubrique "Infos pratiques/Documents utiles") pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche-santé pour cette activité physique.

Selon votre situation, votre certificat médical de non contre indication à la pratique à l'activité ou votre fiche-santé

est à remettre à votre professeur avant le 1er novembre 2020.