Descriptif :

Le cours de Marche Cardio et Renforcement aura pour objectif de proposer une séance de sport
tonique et complète en extérieur. L’activité, qui se déroulera au Parc de l’Orangerie, couplera
la marche sportive à des exercices de renforcement musculaires et cardio-respiratoires,
permettant d’améliorer ses capacités physiques et aérobiques.
Les séances débuteront avec un échauffement général, suivi d’une marche dynamique en
pratique individuelle ou en petits groupes. Pour cela, l’utilisation de bâtons de marche nordique
 

*Certificat médical ou fiche santé ?

Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet https://strasbourg.upe-alsace.fr (rubrique Infos pratiques / Documents utiles) pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche santé pour les activités physiques et sportives suivies d’un astérisque* dans ce guide.

Selon votre situation, votre certificat médical ou votre fiche santé est à remettre à l’intervenant avant le 21 octobre 2023.