Descriptif :

Renforcement musculaire – Souplesse – Equilibre - Coordination

Valeria Carmel vous propose des séances de renforcement musculaire sous forme d’enchaînements et de répétitions en musique, à la croisée de la danse et du fitness. Les mouvements sont issus des répertoires gymniques des méthodes Pilates et De Gasquet, du yoga, de la danse classique et autre. Idéal en complément ou préparation à la danse.

Chaque séance comporte un échauffement et un retour au calme. L’utilisation ludique d’accessoires (ballon, élastiques, bâton) sur certaines séries contribue à varier et enrichir les approches de ce travail corporel complet, dans un cadre sécurisé et bienveillant, propice à la prise de bonnes habitudes pour le corps.

Pour qui ?

Toute personne souhaitant entretenir ou développer sa forme physique par une approche riche et variée.

Pour quoi ?

· Gagner en force, stabilité, agilité et souplesse.

· Améliorer sa posture et son bien-être

· Développer sa coordination et sa mémoire

· Développer son expression corporelle

· Se faire du bien et se faire plaisir

Comment ?

Le contenu des séances est progressif et varié tant sur le plan musical que sur l’approche, avec ou sans accessoire, dans un cadre sécurisé et bienveillant, propice à la prise de bonnes habitudes pour le corps.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet
strasbourg.upe-alsace.fr (rubrique Infos pratiques/Documents utiles)  :  https://www.upe-alsace.fr/pages/documents-utilies-19.html pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche santé pour cette activité physique et sportive..
Selon votre situation, votre certificat médical ou votre fiche santé (si vous répondez "non" à toutes les questions du questionnaire de santé) est à remettre à l’intervenant avant le 04/11/2024.