Descriptif :

Le cours s'articule autour de postures classiques, tenues plus ou moins longtemps. L'accent est mis sur l'alignement et la respiration consciente.

Le cours débute et se termine par un temps de recentrage et de détente.

Les mouvements et postures sont ajustés afin que chacun puisse aller à son rythme.

Un retour au corps, un retour au souffle, un retour à soi pour un bien-être complet.