Descriptif :

Chaque séance s’organise comme ceci :
- Préparation du corps : auto-massage, routine, méditation
- Présentation du mouvement : pratique et explication théorique
- Exercices éducatifs en lien avec le mouvement
- Pratique du mouvement
- Méthodes complémentaires

Programme détaillé :
- Lundi : Posture de départ, chant, poème, pratique et explication de la préparation du corps et de l’ouverture, Qi Gong des yeux et des oreilles
- Mardi : Premier enchainement : nourrir le Dan Tien inférieur, méthode complémentaire : Anneau du Ciel et de la Terre
- Mercredi : Deuxième enchainement : nourrir le Dan Tien supérieur et inférieur, méthode complémentaire : Le ballon du jardin
- Jeudi : Troisième enchainement : nourrir le Dan Tien moyen, méthode complémentaire : Qi gong du cerveau
- Vendredi : La fermeture et les 3 enchainements avec méthode Eng, méthode complémentaire : Ouvrir l’oeil du Ciel