Descriptif :

Dans ce cours, nous étirons et renforçons tout le corps en synchronisant les mouvements avec la respiration.

On commence par des exercices de respiration et de méditation, puis des échauffements doux, des mobilisations articulaires, des postures de yoga au mur ou sur une chaise, des équilibres, des étirements plus profonds et une relaxation guidée à la fin.

Ce cours est idéal si vous avez une mobilité réduite, une blessure, si vous ne vous sentez pas à l'aise pour pratiquer sur un tapis ou si vous préférez une pratique de yoga plus douce.