Descriptif :

En Occident, par Hatha Yoga, on entend une pratique où les alignements des postures classiques sont explorés en lien avec une respiration consciente.

Le cours débute et finit par un temps de relaxation mentale.

C’est en général par le Hatha Yoga que l’on débute pour se diriger plus tard vers des pratiques plus exigeantes si on le souhaite.

Ce cours vous propose une pratique dynamique et consciente où l’on prend le temps de respirer, de s’ajuster dans les postures et de ressentir leurs effets pour un bien-être général.

Une alternance de postures couchées, assises et debout permet d’explorer le corps tout entier au rythme de l’infinie variété de mouvements.

Accessible aux débutants.