Descriptif :

L’élaboration de la méthode Pilates a été en partie inspirée par le Yoga.
On trouve donc des similitudes entre les deux pratiques et des aspects complémentaires.
Ainsi les séances de Yoga Pilates alterneront des exercices de Pilates de force et centrage issus du répertoire Matwork 1 et des postures de Yoga qui viendront compléter ou étirer après un exercice.

Le tout en conscience et en respiration.