Descriptif :

L'accent sera mis sur l'alignement précis des différentes parties du corps dans l'espace en lien avec la respiration, l'organisation des postures en séquence et l'emploi de supports (sangles, briques, traversin, mur).

L'attention au corps et à la respiration font de cette pratique une méditation en action. La conscience de soi se développe petit à petit.

Par ailleurs, le corps se renforce et s'assouplit, trouve une plus grande vitalité, un meilleur équilibre et une meilleure concentration.

L'espace interne se libère et l'énergie circule dans tout le corps alors que le stress et la fatigue sont évacués.

Chacun ira à son rythme, pour un retour au corps, un retour au souffel, une bien-être complet.

Il est conseillé d'apporter son propre matériel (tapis notamment).