Descriptif :

La naturopathie nous enseigne comment conserver et optimiser notre capital santé au quotidien par des méthodes naturelles.

Elle est fondée sur le principe de l’énergie vitale de l’organisme selon lequel le corps détient en lui les moyens de s’autoréguler.

L’initiation à la naturopathie posera les bases d’une bonne hygiène de vie à travers les principes d’une alimentation saine, les plantes médicinales, les compléments alimentaires, des outils de gestion du stress et autres techniques complémentaires.

I. Introduction au cours d'initiation à la naturopathie

• Première prise de contact
• Présentation du programme et des outils de la naturopathie

II. La naturopathie qu'est-ce que c'est ?

• Définitions des termes : naturopathie, médecine douce, médecine traditionnelle, terrain et holisme
• Un peu d'histoire : les précurseurs
• La tripartition de l'homme
• Les trois grands principes de la naturopathie : Humorisme, Causalisme, Vitalisme
• Notion de terrain : homéostasie, déséquilibre, terrain
• Rôle du naturopathe
• Hygiène de vie : l'alimentation, le sommeil, l'activité physique et le moral
• La notion de déchets : mucose, acidose et drainage
• Les émonctoires primaires et secondaires : foie, intestin, reins, peau, poumons, vagin

III. Alimentation

• La digestion
• Les protéines
• Les glucides/ le sucre
• Les lipides, le bon et le mauvais gras !
• Les fibres
• La cuisson
• L'eau
• Les antioxydants
• L'équilibre acido-basique
• Les régimes alimentaires (non restrictifs) : Chrononutrition, Seignalet...
• Une alimentation hypotoxique anti-inflammatoire
• Les cures et le jeûn
• Une alimentation personnelle adaptée

IV. Morphotypologie et autres approches

• Définition de la morphotypologie : constitution + tempérament + diathèse = terrain
• Constitutions naturopathiques et homéopathiques
• Tempéraments d'Hippocrate et naturopathiques
• Diathèses homéopathiques, naturopathiques et de Ménétrier
• Application de ces connaissances dans d'autres domaines : alimentation, plantes...
• Autres « classifications » utiles : les 5 blessures de l'âme, l'ennéagramme, psycogénéalogie.

V. Les plantes médicinales : Phytothérapie et Gemmothérapie

• Les plantes médicinales : histoire, dénomination, formes galéniques, contre-indications
• Zoom sur la gemmothérapie : histoire, utilisation, avantages, contre-indications
• A la découverte de plusieurs plantes :
  • Plantes du système nerveux
  • Plantes du système respiratoire
  • Plantes antirhumatismales
  • Plantes cardiovasculaires et circulatoires
  • Plantes de la peau
  • Plantes du système digestif
  • Les adaptogènes

VI. Aromathérapie

• Histoire, qualité, précautions d'emploi, contre-indication, unité de mesure
• Voies d'administration
  • Voie cutanée
  • Voie respiratoire
  • Voie digestive
  • Autres voies
• Quelles huiles végétales en associacions ?
• A la découverte de plusieurs huiles essentielles : circulatoires, respiratoires, rhumatismales, cutanées...
• Trousse des n°1

VII. Gestion du stress

• Définition du stress et du SGA
• La gestion du stress
  • Le sommeil
  • L'hygiène de vie
  • La respiration : théorie et exercices appliqués
  • Autres techniques : théorie et exercices appliqués

VIII. Nutrithérapie

• Les raisons d’une supplémentation
• Les vitamines
• Les acides gras
• Les minéraux
• Les acides aminés
• Autres molécules AOX
• L'oligothérapie

IX. Hydrothérapie

• L'hydrothérapie froide
• L'hydrothérapie chaude
• L'hydrothérapie alternée : sauna, hamman, hydrothérapie dérivative
• L'eau à boire
• Les lavements
• L'argile

X. Réflexologie plantaire :

• Théorie : histoire, origine, fonctionnement et carte des pieds.
• Initiation à la pratique