Descriptif :

 L’AT est à la fois un outil de communication et un ou-til effi cace de développement personnel, qui peut êtreutilisé rapidement dans des situations concrètes. Une des notions de base de l’AT est celle des états du moi Parent/ Adulte/ Enfant représentés par trois cercles(PAE). Chaque cercle correspond à un ensemble de sentiments, de pensées et de comportements.
L’objectif est de permettre à chacun de pouvoir faire émerger les comportements adultes, équilibrés, motivés par un sens, un besoin et non pas par des contraintes, des injonctions et/ou par des émotions mal contrôlées mais en tenant compte de l’Enfant et du Parent, pris àleur juste mesure et bien situés à leur place.

Vous pouvez améliorer « la confiance en soi», apprendre à dire «non», apprendre comment gérer les situations difficiles dans les conflits professionnels et/ou personnels.