Descriptif :

Au programme : des mouvements doux et contrôlés d’assouplissements et de contractions musculaires pour lutter contre la sédentarité, retrouver ou entretenir sa mobilité et son équilibre, préserver son capital santé et son autonomie.

Un certificat médical d’aptitude à la pratique des activités physiques est à fournir à la 1ère séance.
Pour les activités en salle, des chaussures de sport, chaussons adaptés ou chaussettes antidérapantes sont exigés (pas de pieds nus, ni de chaussures de ville).