Descriptif :

Retrouver un meilleur « usage de soi ¹»
Pertinente en toute situation, la Technique Alexander est une pédagogie basée sur l’autoobservation
de nos automatismes.
Elle vise à encourager, faciliter et instaurer de nouveaux choix de comportements et
attitudes physiques, apportant une amélioration durable à de nombreux maux (mal de dos,
douleurs cervicales, contractions musculaires, aphonies, etc.) souvent générés par nos
modes de vie.
C’est à travers des mouvements simples, guidés par la voix et le toucher du professeur que
les élèves pourront repérer leurs tensions et s’en libérer, permettant un meilleur usage de soi
pour un confort de vie optimum.
Le bestiaire Alexander sera la porte d’entrée à cette technique : nous y croiserons le chien, le
canard, le dinosaure et bien d’autres animaux. Ils nous aiderons à redécouvrir l’aisance
corporelle de nos jeunes années.

¹Titre du premier ouvrage de F.M Alexander : « The use of the Self », 1932, Première édition française chez
Contredanse en 1996 « L’usage de soi »

*Certificat médical ou fiche santé ?

Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet https://strasbourg.upe-alsace.fr (rubrique Infos pratiques / Documents utiles) pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche santé pour les activités physiques et sportives suivies d’un astérisque* dans ce guide.

Selon votre situation, votre certificat médical ou votre fiche santé est à remettre à l’intervenant avant le 21 octobre 2023.