Descriptif :

Yin Yoga & Yoga Nidrâ

Un cours tout en douceur et en introspection, constitué d'une première partie posturale, de Yin Yoga ; où agir de manière Yin (en restant quelques minutes dans chaque posture, soutenue par des accessoires type briques & bolster) sur les tissus Yin du corps (tendons, ligaments, fascias, os). Une invitation à se laisser fondre d'une forme à la suivante pour délier & détendre le corps & le mental en profondeur; à se rencontrer sur son tapis & se laisser Être.

Et d'une seconde partie composé de Yoga Nidrâ, Yoga du sommeil ou yoga de l'éveil, selon ; "Le Yoga Nidrâ induit une totale relaxation physique, mentale et émotionnelle. C’est un état de conscience qui ne correspond ni au sommeil ni à l’éveil, qui n’est ni de la concentration ni de l’hypnose, il peut être défini comme un état de conscience modifié » (Kumar 2012) Je vous invite à emmener une couverture ou un plaid pour cette seconde partie. 

Contre-indications :

troubles dissociatifs de l’identité ou psychose (qu’elle soit dissociative ou non dissociative)

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet
strasbourg.upe-alsace.fr (rubrique Infos pratiques/Documents utiles)  :  https://www.upe-alsace.fr/pages/documents-utilies-19.html pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche santé pour cette activité physique et sportive..
Selon votre situation, votre certificat médical ou votre fiche santé (si vous répondez "non" à toutes les questions du questionnaire de santé) est à remettre à l’intervenant avant le 04/11/2024.