Descriptif :

Le Yoga Vinyasa s’inspire de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, qui est une pratique de yoga dynamique et physique,

créée par Pattabhi Jois, célèbre maître indien de yoga.

Certains étudiants des premiers enseignements de Pattabhi Jois s’éloigneront de la tradition de l’Ashtanga et créeront leur propre système. Il s’agit du Vinyasa Yoga, une pratique qui met de côté la structuration en séries des asanas - il y a 6 séries codifiées en Ashtanga Vinyasa Yoga -, mais conserve la fluidité du Vinyasa.

En Occident, le Vinyasa est apprécié pour sa liberté d’enchaînement dynamique. Terme issu du sanskrit « nyasa » (placer) et « vi » (d’une certaine manière), le Vinyasa équivaut à la synchronisation des mouvements sur la respiration ou pranayama. En d’autres termes, le travail de la respiration harmonise et rythme la succession de postures du corps.

Il s’agit d’un style de yoga qui diffère d’une séance de Hatha Yoga, pratique plus statique.

Dénommé par les experts « séquence de la conscience », le Vinyasa favorise la conscience de chaque mouvement en accord avec la respiration. Celle-ci, nommée respiration Ujjayi, est le moteur des postures.

De par son côté dynamique et fluide, au rythme soutenu, merci de noter qu'il est préférable d'avoir une pratique régulière préalable de Hatha yoga.

*Certificat médical ou fiche santé ?

Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet https://strasbourg.upe-alsace.fr (rubrique Infos pratiques / Documents utiles) pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche santé pour les activités physiques et sportives suivies d’un astérisque* dans ce guide.

Selon votre situation, votre certificat médical ou votre fiche santé est à remettre à l’intervenant avant le 21 octobre 2023.