Descriptif :

Le Yin Yoga est un yoga qui vise à apaiser le système nerveux et restaurer les tissus conjonctifs (fascias), les postures sont maintenues en détente 3-5 jusqu'à 9 minutes. Après les postures de Yin, le Nidrâ est un yoga thérapeutique de transformation profonde de l'être par le relâchement (Sitili Kharana), la concentration (Dharana), langage et ressenti (Swadhyaya), techniques respiratoires (Prana Kriya).

Habillez-vous chaudement, prévoyez éventuellement. un plaid.

Par beau temps les séances pourront se dérouler en extérieur.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet strasbourg.upe-alsace.fr,  (rubrique «Infos pratiques/Documents utiles»/cliquez ici pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche-santé pour les activités physiques et sportives suivies d'un astérisque*. Selon votre situation votre certificat médical ou votre fiche santé est à remettre à l'intervenant avant le 21 octobre 2022