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Equilibre et relaxation - S825 - Yoga - Yin yoga - Tous niveaux

Strasbourg

Equilibre et relaxation - S825 - Yoga - Yin yoga - Tous niveaux

Code S825

Equilibre et relaxation - S825 - Yoga - Yin yoga - Tous niveaux
 

Début :

Lundi 26 septembre 2022 à 17:00

26 séances (voir planning en bas de page)

 

Durée totale :

26:00

Descriptif :

 

Le Yin Yoga composé de Yin et de Yoga, allie les postures de Yoga à la pensée Taoïste - où le Yang représente la polarité Masculine, le soleil, le chaud, le rapide, le Yin la polarité Féminine, la lune, le froid, la lenteur, et le Wu-Wei le concept de Non-Agir -.

Il agit sur les tissus Yin (ligaments, tendons, os, fascias) de manière Yin, c’est à dire dans la lenteur, leur laissant le temps et l’espace pour les renforcer, leur apporter plus de flexibilité mais aussi d’hydratation et de mobilité.

Les 4 règles d’or du Yin Yoga :

  • relâcher ses muscles – à la fois pour atteindre les tissus Yin et pour développer le laisser-être
  • expérimenter une sensation mais pas de douleur – on va ici dans la posture palier par palier
  • rester immobile – on sort de la posture uniquement si on a mal (en allant au palier précédent) ou pour aller plus loin (en allant au palier suivant)
  • rester longtemps – en général de 3 à 5 minutes, on travail les tissus Yang de manière Yang, et les tissus Yin de manière Yin

Conçu autour d’une articulation en particulier, d’un symptôme (burn-out, digestion légère, …) ou encore des Méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise, il a cette faculté de relâcher d’anciennes tensions enfouies, de créer de l’espace, fluidifier tout ce qui est en constant mouvement en nous, et laisser émerger ce qui est. A la croisée entre la Méditation de Pleine Conscience et le Yoga tel que nous le concevons en Occident, et en contre-posture à notre mode de vie actuelle très Yang, il invite à une pratique méditative, dans l’immobilité et le Laisser-Être, l’observation, à Être, tout simplement.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet strasbourg.upe-alsace.fr,  (rubrique «Infos pratiques/Documents utiles»/cliquez ici pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche-santé pour les activités physiques et sportives suivies d'un astérisque*. Selon votre situation votre certificat médical ou votre fiche santé est à remettre à l'intervenant avant le 21 octobre 2022

Activité animée par :

Claire-Lise ALTSCHUH

Cours St Louis

Strasbourg

Prix :

120,00 €

83,08 €

+ Cotisation (en savoir plus)

Inscription au cours possible

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Planning des séances :
Jour Date Horaire Durée Lieu (Salle) Adresse
Lundi 05-12-2022 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 12-12-2022 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 09-01-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 16-01-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 23-01-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 30-01-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 06-02-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 27-02-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 06-03-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 13-03-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 20-03-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 27-03-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 03-04-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 15-05-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 22-05-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 05-06-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 12-06-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg
Lundi 19-06-2023 17:00 01:00 Cours St Louis (CSL salle 11) 9 Quai Finkwiller - 67000 Strasbourg