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Equilibre et relaxation - S846 - Yoga -Senior - Tous niveaux

Strasbourg

Equilibre et relaxation - S846 - Yoga -Senior - Tous niveaux

Code S846

Equilibre et relaxation - S846 - Yoga -Senior - Tous niveaux
 

Début :

Vendredi 30 septembre 2022 à 09:00

26 séances (voir planning en bas de page)

 

Durée totale :

39:00

Descriptif :

Yoga adapté aux seniors, qui permet d'entretenir la mobilité et de pratiquer des postures aux histoires millénaires. Le cours allie des postures dites de yin yoga au sol, où nous laissons faire la gravité, l'étirement et le relâchement et des postures un peu plus dynamiques, dites yang, comme des enchaînements en douceur et adaptés de la salutation au soleil, par exemple. Cette séance est idéale pour les personnes qui souhaitent déconnecter tout en se dépensant modérément, et en régénérant leurs corps et leur esprit (articulations, mental, etc.) par des postures toujours soutenues (bloc, coussin). Méditations, exercices de respiration et postures de yoga composent le cours et celui-ci se termine par une profonde relaxation. Le cours est notamment inspiré de la méthode posturo respiratoire de yoga de la méthode du Docteur Bernadette De Gasquet et des cours de Lionel Coudron, de l'Institut de Yoga Thérapie.

 

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet strasbourg.upe-alsace.fr,  (rubrique «Infos pratiques/Documents utiles»/cliquez ici pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche-santé pour les activités physiques et sportives suivies d'un astérisque*. Selon votre situation votre certificat médical ou votre fiche santé est à remettre à l'intervenant avant le 21 octobre 2022

Cours St Louis

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