Descriptif :

Yin Yoga C’est un yoga à l’opposé des yoga dynamiques. L’accent est mis sur le relâchement musculaire, l’étirement des ligaments, tendons et fascias.

Les postures, principalement au sol, sont tenues de 3 à 5 mn. Ces deux éléments conjoints, rester et relâcher, permettent d’accéder au système nerveux parasympathique responsable du bien-être.

En lâchant prise, toutes les toxines du stress, physiques, émotionnelles et mentales, s’évacuent.

Cette pratique active également les méridiens, ou nadhis en sanskrit, ces milliers de circuits énergétiques qui parcourent le corps.

En dénouant les tensions, on permet aux énergies de circuler à nouveau plus librement et plus harmonieusement.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet strasbourg.upe-alsace.fr,  (rubrique «Infos pratiques/Documents utiles»/cliquez ici pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche-santé pour les activités physiques et sportives suivies d'un astérisque*. Selon votre situation votre certificat médical ou votre fiche santé est à remettre à l'intervenant avant le 21 octobre 2022