Descriptif :

Le Hatha Sivananda est une pratique traditionnelle holistique, c'est-à-dire globale, qui inclut de la méditation, des mantras, du pranayama (travail sur le souffle) et des postures (asanas). Initiée par swami Sivananda, c’est une pratique dynamique équilibrée et équilibrante où des temps de pause alternent avec l'engagement sincère dans les postures de la séquence. 12 postures composent la séquence des asanas, dont les salutations au soleil, qui s’enchaînent avec pour objectif la souplesse et le renforcement de la colonne vertébrale. Le yoga Sivananda met l’accent sur divers principes dont : la posture juste, la respiration juste, la relaxation et la pensée positive.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet strasbourg.upe-alsace.fr,  (rubrique «Infos pratiques/Documents utiles»/cliquez ici pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche-santé pour les activités physiques et sportives suivies d'un astérisque*. Selon votre situation votre certificat médical ou votre fiche santé est à remettre à l'intervenant avant le 22 octobre 2021.